Разрешите представиться, Катя.
Хочу поведать вам свою историю о том, как и по каким причинам, я стала тренером по системе Бодифлекс.
С подросткового возраста мне нравилось заниматься спортом, однако все никак не могла найти тот вид, который бы подошел по всем параметрам. Регулярно ходила в fitness club Total на аэробику, степ, степданс, шейпинг, пилатес, йогу, большой теннис, плавание. И все вроде бы ничего, но мой интерес как быстро загорался, так быстро и пропадал. Единственное, что меня более всего притягивало - это спорт-йога, основанная на дыхании и развитии пластики тела. Занимаясь в Total, и почерпнула для себя первые азы глубокого равномерного дыхания, дающим силы и внутренний покой. Так попала в Школу Дыхательных Практик при Cyprus St.Varvara School, куда уже ходила сестра.
Я никогда не испытывала проблем ни с весом, ни с объемами. Но тут случилось непредвиденное. И все, преимущественно психологического плана, неприятности начали атаковать с того момента, как попала на операционный стол, после чего живот стал выпуклым и бесформенным, а я вся как-то поплыла вширь. Первое, что усердно кинулась делать качать пресс, однако безрезультатно, так как мышцы перерезаны. Стала бегать, ходить на силовые тренажеры, водную аэробику – результат тот же, т.е. практически никакого. Нулевой! Сами понимаете, с такими «эффектами» до паники в мои 21 год было рукой подать.
Слава Богу, у Вселенной есть Принцип:
Когда закрывается одна дверь, тут же открывается вторая!
Очень в это верила. А что мне еще оставалось?! И тут как раз сестра предложила попробовать Бодифлекс. Отлично помню, как после 4-го занятия ощутила первый результат – наконец-то начала чувствовать живот! После 6-го стали заметно спадать объемы. Но, помимо этой прелести, я еще стала прекрасно себя чувствовать и эмоционально. Поэтому решила для себя заняться Бодифлекс серьезно, основательно и надолго.
Любой Путь начинается с одного единственного Первого Шага!
Как-то постепенно и даже незаметно для себя, все более и более углубляясь в детальное изучение эффективной системы дыхания, стала собирать вначале небольшие группы по 2-3 человека, затем больше, больше, больше… Потому как сильно хотелось поделиться такой простой и эффективной методикой дыхания, помочь многим, кто побывал в ситуации, схожей с моей, или страдал избыточным весом, комплексовал от пышных форм. Ни сомнений, ни страха не было и на йоту, так как знала на все 100, что занятия Бодифлекс принесут всем без исключения отличные результаты.
После Бодифлекс пробовала и каланетик, и оксисайз, и трайбл, и стрип-пластику, и капоэйру, и даже тай-бо. Но нет! Видимо, все-таки я «девушка с ленцой». Люблю размеренность, спокойствие, порядок, гармонию. Бодифлекс – это мое, родное, любимое. И тут мне, как говорится, равных нет )))
Как гласит древняя китайская мудрость:
Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я, возможно, запомню, научи меня – и я пойму, отойди в сторону – и я пойду сам.
На сегодняшний день уже 3 с лишним года занимаюсь с людьми. Провожу как индивидуальные занятия, что люблю особенно, так и занятия в больших группах, требующие максимум отдачи. Преимущественно на занятиях, разумеется, женщины. Разных возрастов, разного телосложения, разного подхода, настроения, первоначального желания заниматься. Но как-то ко всем всегда удавалось найти подход, поладить, заинтересовать, увлечь. И непременно достичь отличных результатов! Самая лучшая награда благодарные слова моих клиентов и реклама «сарафанного» радио.
Отлично знаю, что у многих, если не у большинства, есть проблемные ситуации с весом и объемами. Однако поверьте, на самом деле далеко не так важно, сколько вы весите КГ. Ведь даже при избыточном весе на физиологическом уровне – это, если не считать возможных хлопот с сердечно-сосудистой системой, всего лишь некоторые неудобства в виде неповоротливости и скованности движений. На психологическом же – целый ворох проблем от стрессов до депрессии.
Запомните, самое главное, чтобы вы себя комфортно чувствовали, радовались жизни, ощущали свое тело, умели им управлять, были хозяйкой положения. Имели весь тот необходимый набор хороших привычек, что делает нас Женщиной с Большой буквы. Полюбите себя сегодня ровно такими, какие вы есть. С этого все начинается.
Подарите и себе это Счастье – быть Настоящей Леди!