Существует большое множество всяческих диет, давайте остановимся на одной из них – бессолевой диете для похудения. Врач из Германии Герсон, и придумал эту диету. Он еще вначале прошлого века утверждал, что если питаться без соли, то можно продлить жизнь онкологических больных. При бессолевой диете очень хорошо снижается вес, и врачи России согласились с данными утверждениями.
Если исключить соль из рациона питания, у людей, страдающих болезнями почек, гипертонией, сердечно сосудистыми заболеваниями значительно улучшается состояние здоровья. Даже не употребляя соль, Вы наберете то что нужно Вашему организму из любых природных продуктов. Без соли организм человека не сможет, но в любых овощах соль присутствует и там находится баланс, который и нужен нам. Интересный факт: человек имеющий вес 85 килограммов, если он съест за один присест 200 граммов соли с любыми продуктами, он обязательно умрет.
Бессолевая диета это малые дозы соли.
Когда Вы начинаете применять бессолевую диету для похудения, то ощущаете настоящий вкус продуктов. Чтобы легко перейти к бессолевой диете начинайте заменять соль луком и чесноком. Эта диета предполагает дробное питание, пищу необходимо применять по 5-6 раз в сутки. За 4-5 часов до сна пищу вообще не принимайте. В основном при бессолевой диете употребляйте овощи и фрукты. Не нужно себя ограничивать в употреблении помидоров, капусты, фасоли, кабачков, а в качестве десерта можно употреблять яблоки, груши, свежеприготовленные соки. Ограничить себя следует в таких овощах как свекла, картофель, морковь.
Очень хорошо показаны при такой диете рыба, нежирное мясо, обезжиренный творог, кисломолочные продукты, яйца. Лучше всего пищу готовить на пару, без добавления соли. Совершенно не допустимы при проведении этой диеты бананы, соленья, мучные блюда, копчения, макаронные изделия, маринады и желательно употреблять поменьше круп. Без газа минеральную воду нужно выпивать до двух литров. Допустимо досаливать в день только готовую пищу, и то пол чайной ложки на весь рацион.
Когда Вы сидите на этой диете внимательно следите за состоянием своего здоровья. Так питаться можно 2 недели.
Начинать бессолевую диету нужно с осторожностью, прибегать к ней в жаркое время года не рекомендуется. Чтобы безболезненно перейти на бессолевую диету, мы должны употреблять в большом количестве перец, базилик, тмин, морепродукты, водоросли.
Бессолевая диета имеет также и отрицательные стороны, лучше проводить ее под наблюдением врача. Недостаток соли в организме приводит к очень серьезным осложнениям, возникают неврозы, депрессии, даже может возникнуть потеря слуха. Если очень долго употреблять бессолевую диету, изменяется состав костной ткани, а это вымывание кальция из костей.
Нужно относиться благоразумно к своему организму, нужен адекватный подход. Здоровья Вам.
Как же трудно без соли, я очень люблю соль. Наверное потому и пышка
Никогда не сидел на диете, а бес соли невозможно жить.
Да, без соли сложно все какое-то невкусное, пресное Попробую немного уменьшить количество потребляемой соли. Но, отказаться от соли полностью даже на один день не смогу.