Очень многим женщина полюбилась, гречневая диета, так как она дает очень хороший эффект. На этой диете женщины худеют за одну неделю до 7 килограмм.
Немаловажно, что Вы не остаетесь, голодными соблюдая Гречневую диету. Поэтому у Вас сохраняется прекрасное настроение, и Вы не замечаете, что ограничиваете себя в чем-то. Гречневую диету рассчитывают на одну неделю, не напрягаясь можно и 2 недели просидеть на этой диете. Если женщина увидит, что сбросила несколько килограмм за неделю, для нее не проблема еще посидеть на гречневой диете.
Радует то, что нужно есть не только гречку, но можно еще и фрукты, свежую зелень, обезжиренный кефир.
За первую неделю Вы сбросите 7 килограмм, если будете соблюдать все, что здесь написано. Это проверенная диета. Наследующей неделе Вы сможете сбросить еще пару тройку килограмм.
В чем польза гречневой диеты.
Сама гречневая крупа, очень полезна, она содержит, белок и минимум углеводов, от которых мы поправляемся. Также гречка богата железом и витаминами. Гречка полезна для печени, и благотворно влияет на деятельность кишечника, а также снижает уровень холестерина в крови.
Как варить гречку:
С вечера залить гречневую крупу холодной водой, пусть постоит до утра, утром воду слить и залить кипятком. На один стакан гречки, три стакана кипятка. Закутать кастрюлю в плед и пусть постоит полтора часа. Первую порцию каши Вы можете съесть, запивая ее обезжиренным кефиром, овощным соком без соли, или чаем без сахара.
Обед – также как и утром
Ужин – в кашу можно добавить зелень.
В промежутках между приемами пищи можно выпивать чай без сахара, соки без соли и воду без газа, не больше двух литров в сутки.
Внимательно следите за тем, чтобы у Вас был стул, если его нет, сделайте очистительную клизму. Если стул есть, то клизму можно делать через день.
Во время использования гречневой диеты, Вы не будете голодны, но если Вам не будет хватать еды, то на первой неделе можно вместо одного стакана крупы, заварить два стакана.
Перед применением этой диеты обязательно взвесьтесь. Большой плюс гречневой диеты состоит в том, что нет болезненных ощущений, усталости, слабости и вялости. Во-вторых, у Вас нет чувства голода, и третье самое важное это высокая эффективность потери веса. После применения гречневой диеты улучшается внешний вид кожи, уходит целлюлит из-за того что восстанавливается обмен веществ, это говорит о действенности гречневой диеты.
Успехов Вам в ваших начинаниях.
Очень хочется похудеть. В мир мастодонтов легко попасть, а выйти из него очень сложно.
Бусинка, как Вы правы по поводу мастодонтов. До 40 лет я худела очень легко и поддерживала вес не напрягаясь, а теперь все сложнее и сложнее становится. С каждым годом все тяжелей
Вот не люблю я гречку. Поэтому, если на такую диету сяду точно похудею))))
Диета на гречке, это конечно хорошо, но не каждый продержится на гречке, хотя бы неделю.
Какая интересная диета, я о ней слышала, но никак не могла решиться)) Спасибо за информацию
сижу на ней уже 3 день, схожу с ума, кушать хочется очень постоянно думаю о мясе или о том, что не плохо было бы гречку отварную есть (( но когда думаю о том, что за 2 дня потеряла 4,100 кг, то гречку эту начинаю любить ))
Не сторонник голоданий и диет, но вариант с гречей по-моему очень даже не плохой:)