Archives

Что такое стрип данс? Это потрясающий танец и отличная фитнес тренировка. Как вид фитнеса, появился одновременно со стрип пластикой. В стрип дансе собраны элементы восточных и латиноамериканских танцев, акробатики и современной хореографии. Это подвижная тренировка, которая помогает вам почувствовать свое тело, ощутить женственность и сексуальность. Тренировка стрип данса всегда начиниется с разминки и разогрева тела. …

Наверное, каждая вторая девушка одержима идеей похудеть хоть на полкилограмма Не спрашивайте меня почему, на этот вопрос никто не найдет ответа.Каждая в один день решает все изменить, перестает есть после шести, делает зарядку, бегает и т.д.Но в большинстве случаев все происходит именно так, как в этом посте Однажды ты сидишь такая перед теликом… А в телике …

Что такое фитнес, наверняка, многие из Вас знают. И что такое тур, тоже, скорее всего Вам понятно. А вот все вместе – это как? Что такое фитнес тур мы с вами рассмотрим в этой статье. Понятие «фитнес тур» появилось не так давно и навеяно, скорее всего, тем, что значительное число людей пропагандирует здоровый образ жизни …

Вы, наверняка спросите, а разве это возможно одновременно? Отдых всегда ассоциируется с набором лишних килограмм.  Ответ, да, да и еще раз да. Отдохнуть и похудеть можно и даже нужно. Для начала, давайте разберем, что такое отдых на самом деле? Отдых – это не отлеживание боков дома на диване или на шезлонге у бассейна. Отдых – …

Система или протокол Табата – это своего рода вызов всем спорт клубам, секциям, фитнесу и лишнему весу. Это способ интенсивных тренировок, рассчитанный на 4 минуты. Ваши интенсивные нагрузки чередуются с 10 секундным отдыхом. Изобрел данную методику японец Табата, который заверяет, что 4 минуты таких тренировок равносильны часовой кардиотренировке. Самое главное, это выдерживать правильно время нагрузки …