Как часто мы слышим фразу «Я хочу похудеть». Но кто реально встал, поднял свою задницу и пошел в спорт зал? Кто пересмотрел свое питание и уменьшил потребление тяжелой и жирной пищи? Кто стал меньше пить кофе, отказался от кока-колы и фастфудов? НИКТО. Большинство так и сидит на своих стульях-диванах и рассказывают о том, что они хотят похудеть. Слова, слова и никаких действий.
Я хочу – это первоначальный шаг, но этого мало. Осознать проблему – значит ее принять. Похвально! Но еще надо действовать. Сколько раз вы себе обещали, что завтра или нет, лучше с энного понедельника я начну делать зарядку, запишусь на фитнес, сяду на диету, брошу курить и т.д. ? Сколько раз вы нарушали данное себе обещание? Я отвечу за вас – много. Как правильно худеть без вреда для здоровья очень хорошо написано на сайте http://www.sun-hands.ru/7pohedet_pravilno.html
Со всех сторон вы слышите фразы, которые начинаются со слов «Я хочу…» — а реальность такова, что никто ничего не делает для того, чтобы это «я хочу» перешло в «я имею».
Для вашего бездействия вы находите себе отговорки. «Я хочу изменить свое питание, но не могу, я же работаю, а рядом прекрасная булочная, пиццерия, Макдональдс» . «Я хочу похудеть, но абонемент в спортзал стоит дорого, и занятия проходят не в то время, когда мне удобно». «Я хочу заняться фитнесом, привести свое тело в форму, но у меня нет времени» — знакомо? О, да.
Вы не находите время для себя. Хотя, львиную часть времени тратите впустую. Без всякой пользы. А потом депрессии, плохое настроение и вялый, не очень привлекательный внешний вид.
Что вам мешает сейчас определиться со своими «я хочу» и начать действовать? Ничего. Для всего нужно время. От «Хвататься за все и сразу» результатов не будет. Помочь себе определиться с целью и желаниями зачастую помогает смена места и, как бы смешно для вас это не звучало, спорт. Заметные результаты от занятия фитнесом вы увидите через 5 дней ежедневных тренировок. Ничто так не подстегивает идти дальше и не останавливаться на полпути, как ощутимые плоды своих действий.
Я хочу, чтобы вы сейчас же взяли свою жизнь и свое время под контроль. Чтобы вы начали проявлять заботу о своем теле и внутреннем мире. Не заедали булочками и сладостями неудовлетворение, а находили бы повод радоваться в каждой минуте вашей жизни. Я хочу, чтобы вы поехали в фитнес тур и узнали много нового для себя. Я хочу, чтобы вы провели с пользой для себя эти 6 дней. Я хочу видеть вас счастливой.