Супер снижение веса. Для меня это очень сложно и серьезно, загонять свой организм в рамки не позволительная роскошь. Организм отплатит Вам тем же, когда вы начнете принимать пищу, как Вам покажется нормально, он все будет прятать в те места, куда бы Вам очень не хотелось. Так, что будьте осторожны со своим организмом и дружите с ним, это эффективнее чем спорить и ссориться. С организмом можно договориться.
Когда мне говорят супер быстрая диета, это действует на меня как на быка красная попона. Когда мы говорим слово диета, организм начинает срабатывать на подсознательном уровне, и мы тянем в рот все, что плохо лежит. Может это связано с тем, что когда-то мы пытались похудеть голоданием. Организм это воспринял как нападение без предупреждения, и все последующие попутки сводятся к нолю. Что же это за слово такое «диетическое питание», которого так испугался наш организм?
Это слово начало свой путь еще с Древней Греции, что в переводе с греческого значит «режим питания». Если дословно т более глубоко перевести «образ жизни». В словаре Ожегова очень хорошо растолковано это слово «специально установленный режим питания». Все правильно, это так и есть соблюдение правил в употреблении различных продуктов. Если Вы решили сесть на какую-нибудь диету посоветуйтесь с диетологом. Врач плохо не посоветует, тем более, если он квалифицирован. Вы знаете время слепо доверять диетам уже прошло. Сейчас люди начали, серьезнее относится к своему здоровью.
Сейчас очень много всяческих диет, но на чем же нам остановиться? Когда мы решимся приступить к диете, это не значит отказаться от каких-то продуктов, это значит нужно переосмыслить образ жизни и готовиться к переменам. Познакомимся чуть ближе с тем, к чему хотим преступить.
В каждой диете есть свои правила, от которых нельзя отступать.
- Все калории, которые поступают к Вам в организм, должны растрачиваться. И если у Вас поступление калорий больше чем их потребление никакая диета не поможет.
- Для того чтобы жить и работать нужен целый комплекс полезных веществ, замечу в определенном количестве. Если мы их не получаем, значит сбой в диете неизбежен. Всем известно, что наш организм не может существовать без воды, вода помогает организму расщеплять жиры. Клетчатка так же очень важна для тканей. Для строительства новых клеток необходим белок. А так же витамины, без которых мы не сможем жить.
- Все поступающие в организм вещества, должны легко усваиваться.
Датские ученые дали определение диетам, что худеть можно не задумываясь «что» и «сколько» мы едим. Они считают, что нужно употреблять минимум жирных продуктов, как молочных так и мясных, отказаться от белого хлеба, сахара, неочищенного риса и от любых продуктов содержащих синтетический сахар.
Настоящим супер рецептом в похудении очень многие считают голодание. Это самомучительство, и мучение своего организма. Результат виден сразу, но сбежавшие сантиметры, возвращаются назад очень быстро.
Очень легко переносится полужидкая диета:
- Первый день – 1,5 литра молока, плюс, сколько хотите воды.
- Второй день - два пакета кефира.
- Третий день – вкрутую 6 яиц.
- Четвертый день - 450 граммов говядины отварной.
- Пятый день – овощи 700 -800 граммов любые, какие только захотите.
- В заключительный день можете побаловать себя фруктами 1,5 – 2 кг.
На этой диете теряли за шесть дней от 4 и до 6 кг., а это очень прилично.
Занимайтесь собой, и Вы с радостью будете смотреть в зеркало на свое отражение. Успехов Вам.
Класс! Как раз то, что нужно, когда необходимо привести себя в форму за короткий срок. У меня на носу знаменательное событие буду блистать!
Славяночка, и какое же это у Вас событие, очень интересно знать, а статья действительно классная
Считаю, что не на диетах нужно сидеть, а образ жизни полностью менять