Стройное тело

Самой обаятельной и привлекательной, желает быть каждая девушка.  Как на долгие годы сохранить стройное тело?  Оказывается  быть  стройной и красивой совсем не сложно. Всего-то  чтобы быть в хорошей форме, нужно соблюдать несколько совсем простых правил.

1. Никогда не передайте. Ешьте только в том случае, когда Вы на самом деле голодны.
2. Кушайте за 4 часа до сна. Пищу которую Вы съедаете перед сном, откладывается в  «депо» и превращается в  жир.
3. Питайтесь правильно. Не налегайте на  острые продукты, а также  жареное.  Употребляйте в пищу больше свежих продуктов овощей и фруктов.  Употребляйте  продукты которые богаты микроэлементами и витаминами. Помните, что  здоровая пища приносит огромную пользу Вашему организму,  а организм получив все микро- и  макро-элементы делает Вас красивыми.   
4. Очень хорошо помогает сделать  стройное тело, физические  упражнения.
5. Занимайтесь всего несколько часов неделю  физическими упражнениями и  результаты не заставят себя ждать.
6. Чтобы  иметь стройное тело,  немаловажно  уделять время полноценному отдыху и  здоровому сну. Для красоты тела и вообще всего вашего вида  очень важен отдых и здоровый сон. Глубокий здоровый сон  ускоряет обмен веществ и приводит к сжиганию калорий  в организме.
7. И самое главное – это хорошее настроение. Хорошее настроение всегда приводит к положительным результатам. Смотрите на жизнь уверенно и легко и ваше стройное тело останется таким очень долгое время не смотря на возраст.
8. Удачи, успехов, здоровья и благополучия в борьбе за достижение намеченных целей.