Многих женщин волнует проблема целлюлита. Однако не все женщины задумываются и, тем более, знают, что существуют продукты, способствующие целлюлиту. При неправильном питании, или злоупотреблении продуктами, способствующими целлюлиту, структурные изменения, происходящие в подкожно-жировом слое – могут вызвать целлюлит.
Итак, какие же продукты способствуют целлюлиту?
Во-первых, это продукты, содержащие сахар в каких либо количествах. К таким продуктам, способствующим целлюлиту, можно отнести различную выпечку, рис, алкоголь, соки, макароны и сладости, соусы, кукурузные хлопья. Что же плохого в сахаре? Оказывается, сахар увеличивает гликемический индекс пищи, т.е. способствует быстрому, скачкообразному поднятию уровня сахара в крови.
Реакция организма на это – мгновенный выброс инсулина в кровь и увеличения в крови глюкозы. Её избыток превращается в жир. Результат – забитые жиром клетки.
Во-вторых, к продуктам, способствующим целлюлиту, относятся продукты, содержащие кофеин: черный чай, кофе. Кофеин, содержащийся в нашей чашке ароматного кофе, замедляет циркуляцию жидкостей в организме и, тем самым, задерживает в нем воду. И хотя, как компонент косметики, кофеин способствует сжиганию жиров, в данном случае он теряет свои волшебные свойства. Если вы не представляете день без чашечки кофе, лучше все же перейти на кофе без кофеина или зеленый чай. В них совершенно иной кофеин.
В-третьих, к продуктам, способствующим целлюлиту, относится алкоголь и все алкогольные напитки. Алкоголь способствует выработке эстрогена – женского гормона, который влияет на тип и количество отложения жировой ткани, задержку воды в организме.
В-четвертых, к продуктам, способствующим целлюлиту, относятся все продукты быстрого приготовления и печенье. Эти продукты содержат консерванты, красители, ароматизаторы. Эти компоненты задерживаются, а иногда и остаются в тканях кожи. Хотя, большинство продуктов быстрого приготовления безопасны для здоровья, они содержат мало питательных веществ и клетчатки. Зато, в этих продуктах много соды и жира.
Таким образом, одной из причин возникновения целлюлита, является наличие излишней жидкости в организме. Соль, которую мы потребляем вместе с пищей, связывает воду в тканях. Чрезмерное употребление соли может вызвать проблемы с лимфатической циркуляцией. Говоря проще, ты будешь опухать, жировые клетки увеличиваться в размерах, и в них будет оседать вода. Все же лучше не употреблять больше5 гсоли в день.
Если в перечне приведенных выше продуктов способствующих целлюлиту, оказались ваши любимые продукты, не расстраивайтесь. Помните, во всем нужна мера и баланс.
Да, многого нельзя есть. Но что поделаешь,если я склонна к полноте.Женщинам всегда надо от чего-то отказываться,чтобы быть в форме. Спасибо за интересную статью. До новых встреч.
Все.что я люблю — нельзя есть.Всю жизнь в чем -то себе отказываешь,чтобы выглядеть на все сто.Очень жаль.Иногда завидуешь тем, кто себе ни в чем не отказывает. Спасибо за интересную статью. Я ваш постоянный читатель.;))