Для тех, кто не знаком еще с этим методом похудения,поясним: Бодифлекс — это уникальная методика, открытая домохозяйкой в Америке которая помогает худеть . Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжение и укрепления определенных групп мышц. В бодифлексе у нас происходит дыхание животом, а вместе с нагрузкой на определенную группы мыщц ,такое дыхание дает потрясающие результаты. Самое главное в занятиях Бодифлексом — это правильное дыхание.
Когда мы задерживанием дыхание в нашем теле скапливается углекислый газ. За счет этого расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород. Именно дополнительный кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает состояние кожи, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени.
Перед тем, как начать заниматься бодифлексом, усвойте несколько правил.
Важна системность и частота занятий. По возможности занимайтесь каждый день по 15 минут с утра, натощак.
Занимайтесь и нагружайте все группы мышц. Спускайтесь сверху вниз и прорабатывайте каждую зону.
Не садитесь немедленно на жесткую диету. Лучше перейти постепенно на правильное питание, которого вы сможете придерживаться всю жизнь. Ешьте понемногу и часто. А если вы правильно будете заниматься, то со временем есть вам будет хотеться гораздо меньше. При занятиях Бодифлексом очень хорошо сокращаются мышцы желудка, что позволяет ему сократиться в объеме.
По возможности занимайтесь на улице, на свежем воздухе и всегда проветривайте помещение, если занимаетесь в доме.
Противопоказания при Бодифлексе.
Обязательно помните, что бодифлекс, это такой же вид спорта, как и множество других, потому и у него есть свои противопоказания.
Это — беременность, повышенная температура тела, шизофрения, грыжа, глаукома, повышенное внутричерепное давление и кровотечения.
Бодифлекс и похудение
Все ли худеют, или это метод не волшебная палочка, и в некоторых случаях бодифлекс просто не работает?
Действительно, есть случаи, когда похудеть либо очень сложно, либо невозможно вообще. Почему это происходит? Кому Бодифлекс не поможет?
Бодифлекс для натренированных людей не подойдет и не поможет скинуть ни грамма жира. Даже тем, у кого мышцы в тонусе, Бодифлекс совсем не друг. Бодифлекс помогает людям именно с лишним весом, с лишним жиром, с дряблостью в мышцах . Кроме того, Бодифлекс несовместим с рядом лекарств: антидепрессантами, гормональными лечебными препаратами и в некоторых случаях с противозачаточными таблетками. Также метод дает сбой из-за особенностей метаболизма. И, эффективность бодифлекса снижается, если не заниматься регулярно и курить.
Но если брать во внимание только здоровье, то занимаясь Бодифлексом для поддержания своего здоровья можно каждому.
Занимайтесь с удовольствием и сами почувствуете, как уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет и улучшается настроение.
Пусть вас радуют полученные результаты от занятий Бодифлексом.
Хороших вам тренировок и отличных результатов!
Приглашаем в фитнес тур с 20 сентября в Крым. В программе тура Бодифлекс и Оксисайз! Подробности по ссылке http://goldinlife.ru/fitnes-tur-v-otele-skazka-s-20-po-25-sentyabrya/