Все женщины хотят выглядеть красиво, но с возрастом упругость мышц меняется, а так же меняется и структура кожи. Так как женщины стараются в основном для окружающих , то им приходится ограничивать себя в питании, отказываться от тех продуктов которые они очень любят, таких как шоколад, сдоба, восточные сладости и многое другое. Себя нельзя обижать, нужно принимать в пищу то , что нравится, но в разумных пределах. Для этого и существуют различные упражнения. Сегодня я расскажу Вам о комплексе упражнений для живота, который остается после родов, хирургического вмешательства или после огромного поглощения углеводов.
Что приведет Вас к идеальной фигуре, так это регулярные тренировки. Мы же не забываем чистить зубы, заботясь о том чтобы у нас не было кариеса и неприятного запаха изо рта. Так почему же мы забываем о своей фигуре которая нам так важна. Потому что не можем отказать себе в своих желаниях. Все должно быть в меру. Уделяя 10-15 минут в день выполняя комплекс упражнений для живота для поддержания себя в отличной в форме, разве это так много?
Самое эффективное упражнение из комплекса– это стандартное качание пресса. Это не занимает много времени и сил. А результаты Вас приятно удивят, уже через месяц. Так как женщины люди очень занятые, то лучше качать пресс 2-3 раза в день. Времени это занимает мало, а в привычку входит очень быстро. И для этого не нужно ходить в спортзал, выполнять это упражнение дома очень удобно.
В течение дня постоянно напрягаете и расслабляете мышцы пресса- следующий пункт комплекса упражнений для поддержания живота в тонусе.
Принимая душ трите хорошо грубой мочалкой ваш животик и окатывайте холодной водой.
Время от времени делайте медовый массаж живота. Всего 5 минут похлопываний, а кожа в тонусе и как у младенца.
Не забывайте про кофейный скраб. Можно делать раз в неделю для всего тела. Также очень полезно мумие. Но не в таблетках, а в вязком состоянии. Аккуратно разбавляйте водой пол чайной ложки мумие и делайте ванночки для живота. Очень хорошо помогает при растяжках.
Милые, не забываем пить рыбий жир. Ну а что делать? Очень полезно для кожи. Семя льна отличный помощник в подтяжке и улучшении структуры кожи. Купить можно в любой аптеке. Правила применения написана на коробке.
Дорогие женщины любите себя, любите свои плоские и красивые животики, не отказывайте себе ни в чем НО в меру, и занимайтесь собой на здоровье. Буду рада, если кто-то поделится своим комплексом упражнений для живота.
Как здорово и просто. О действии мумие не знала,спасибо за подсказку. Но вот бы рецепт от нашей лени найти. Моих усилий хватает на несколько дней. Еще раз спасибо ) Жду интересных публикаций
Рецепт от лени хорошая мотивация. Если она есть, вы справитесь. Если ее нет, тосправитесь но не скоро. Знаете, если каждой за то, что она избавиться от живота давали бы 1 миллион долларовповерьте, все были бы плоские))) Желаю найти вам ту мотивацию, которая подтолкнет к тому, чтоб избавиться от животика
Интересная и познавательная статья. Я недавно родила и поэтому статья для меня актуальна.Обязательно воспользуюсь вашими советами. Я теперь ваш постоянный читатель. Спасибо;))
Алла, всегда рады быть полезными)))
10-15 минут это так мало, но эффект потрясающий! Спасибо!